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薄毛予防

薄毛予防してますか？
現代人は老若男女を問わず、薄毛の悩みを抱えている人は多いようです。
今は大丈夫でも将来に薄毛にならないだろうかと危惧している人もいます。まずは薄毛になる原因を知りましょう。薄毛の3大原因といわれるのは、遺伝、ヘアケア、生活習慣です。遺伝はともかく、残りの2つの薄毛の原因については、どの方にも改善の余地があります。

薄毛対策の髪の手入れというと育毛剤の使用を連想する人も多いかもしれませんが、洗髪の仕方を見直すだけでも、薄毛予防になります。
リンスやシャンプーを選ぶ際は、地肌への刺激の少ない天然成分のものを選択するようにしましょう。地肌や頭髪に負荷をかけすぎないためには、パーマやカラーリングをやりすぎないように気をつけ、縛る時は時々場所を変えてください。薄毛にならないためにも、パーマやカラーリングの頻度はほどほどにしてください。
ジェルやドライヤーを使いすぎないようにすることも薄毛対策になります。

生活習慣も薄毛の原因であり、インスタント食品や飲酒はほどほどにしましょう。タバコはやめましょう！髪の健康のためには体の健康が基本になりますから、生活を見直し、睡眠時間は確保しましょう。特に夜１０時から２時はお肌だけでなく薄毛予防に重要な睡眠タイムです！！
健康な体でいることが健康な髪を作る源となり、薄毛対策になります。食事面や生活面から改善し、新しい髪を作っていきましょう。

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